Aktuelles


Fit durch den Sommer 2022 - ein Outdoorprogramm mit Sonja
Wann: montags 04.07.2022 – 19.09.2022 (in den Sommerferien 2 Wochen Pause)
Uhrzeit: 09:30 – ca. 10:30 Uhr
Treffpunkt: Freibad Kolbermoor, Obere Mangfallstraße 10, 83059 Kolbermoor
Inhalt: Ein Ganzkörpertraining in der Natur für Körper, Geist & Seele: Euer Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht – koordinative Fähigkeiten werden trainiert – ebenso stehen Kräftigung, Dehnung der Muskulatur & entspannenden Atemübungen auf dem Programm. Zum Einsatz kommen u.a. Tennisball, Igelball und das Theraband – unser kleinstes Fitnessstudio der Welt.
Bitte mitbringen: Theraband mittlere Stärke oder einmalig EUR 10,00 für ein Theraband
Kosten: EUR 10,00 pro Person und pro Termin (ab 3 Teilnehmer).
Anmeldung: bei Sonja Frohne unter 0177.7500774 (bis spätestens 1 Stunde vor Beginn)

Nordic Walking Schnuppertermin - ca. 1,5 Stunden
Termine: nach Vereinbarung & Interesse
Treffpunkt: Freibad Kolbermoor oder nach Vereinbarung
Inhalt: Ihr lernt das Nordic Walking nach der ALFA-Technik in Grobform kennen und bekommt einen Überblick, was man im Nordic Walking Grundkurs alles lernen kann. Ihr werdet feststellen, dass Nordic Walking mehr ist als nur „Stöcke spazieren tragen!
Ziel: Spaß, Motivation, Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit. Kosten: EUR 25,00 (ab 3 Teilnehmer) / inklusive Stockausleihgebühr & Stirnlampe (Winter)
Anmeldung: bei Sonja Frohne unter 0177.7500774

Nordic Walking Crashkurs - ca. 3 Stunden
Termine: nach Vereinbarung & Interesse
Uhrzeit: samstags
10:00 – ca. 11:30 Uhr & 13:30 – ca. 15:00 Uhr
Möglichkeit zur gemeinsamen Mittagspause im Biergarten Brückenwirt (5 Min zu Fuß).
Treffpunkt: Freibad Kolbermoor, Obere Mangfallstraße 10, 83059 Kolbermoor
Inhalt: Ihr lernt das Nordic Walking nach der ALFA-Technik ausführlicher kennen und bekommt einen Überblick, was man in einem Nordic Walking Grundkurs alles lernen kann. Ihr werdet feststellen, dass Nordic Walking mehr ist als „Stöcke spazieren tragen!
Ziel: Spaß, Motivation, Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit. Kosten: EUR 45,00 (ab 3 Teilnehmer) / inklusive Stockausleihgebühr & Stirnlampe (Winter)
Anmeldung:
bei Sonja Frohne unter 0177.7500774

Nordic Walking Grundkurs
Termine Abendkurs: 6x dienstags ab 13.09.22 – 18.10.22 (Ersatztermin 25.10.22)
Uhrzeit: 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Termine Vormittagskurs: 6x donnerstags ab 15.09.22 – 20.10.22 (Ersatztermin 27.10.22)
Uhrzeit: 10:00 – ca. 11:30 Uhr
Treffpunkt: Freibad Kolbermoor, Obere Mangfallstraße 10, 83059 Kolbermoor
Inhalt: Ihr lernt das Nordic Walking nach der ALFA-Technik kennen: in 7 Stufen zu einer guten Lauftechnik! Jede Stunde hat einen Technikschwerpunkt.
Ziel: Spaß, Motivation, Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit. Und die Erkenntnis, dass Nordic Walking mehr ist als „Stöcke spazieren tragen!
Kosten: EUR 125 (ab 4 Teilnehmer) / inklusive Stockausleihgebühr & Stirnlampe
Anmeldung: bei Sonja Frohne unter 0177.7500774

Nordic Walking Lauftreff mit Techniktraining
Termine: jeden 1. Mittwochabend im Monat
Uhrzeit: 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Inhalt: Wir verfeinern, intensivieren & festigen das Nordic Walking mit der ALFA-Technik und lernen neue Technikelemente kennen: das TURI-Modell!
Ziel: Spaß, Motivation, Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit. Und die Erkenntnis, dass man zum Nordic Walking Profi werden kann mit Präzision durch Optimierung der Technik.
Treffpunkt: Freibad Kolbermoor, Obere Mangfallstraße 10, 83059 Kolbermoor
Voraussetzung: abgeschlossener Nordic Walking Grundkurs nach der ALFA-Technik
Kosten: 3er Karte EUR 59,00 / Einzeltermin EUR 25,00 / inklusive Stockausleihgebühr
Anmeldung: bei Sonja Frohne unter 0177.7500774 (bis spätestens 1 Tag davor)

Fitness- und Entspannungskurse in der VHS in Kolbermoor - nicht in den Ferien
Termine: 11x montags ab 26.09.2022, Kolbermoor, Rosenheimer Straße 8, Gesundheitsraum
Kurs L440: “Fit und entspannt in die Woche“ Ein Ausgleichstraining für Mamas, Homeoffice-Tätige und jeden, der zuviel „Stress“ hat.
Uhrzeit: 8:30 - 9:30 Uhr

Termine: 11x montags ab 26.09.2022, Kolbermoor, Rosenheimer Straße 8, Gesundheitsraum
Kurs L 440: “Bewegung und Entspannung ab der Lebensmitte“ Seniorenfitness & Entspannung - mit & ohne Kleingeräte
Uhrzeit: 9:45 - 10:45 Uhr

Termine: 11x donnerstags ab 29.09.2022, Rathaus, Mehrzweckraum Nr. 125, Kolbermoor
Kurs L467: “Fit und entspannt durch Herbst und Winter“ Ein Ausgleichstraining für Mamas, Homeoffice-Tätige und jeden, der etwas für sich tun möchte
 Uhrzeit: 8:30 - 9:30 Uhr

Anmeldung der VHS-Kurse: Direkt bei der VHS Kolbermoor unter 08031.98338

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Bitte beachten Sie die Hygiene- und Schutzmaßnahmen beim Besuch in meiner Praxis:

    • Seit dem 28.05.2022 ist ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz (OP-Maske) ausreichend für den Besuch in meiner Praxis
    • Patient & Therapeut waschen / desinfizieren sich die Hände vor / nach der Behandlung
    • Patient / Therapeut bleiben zu Hause beim Auftreten von Anzeichen einer Erkältung. Bitte sagen Sie Ihren Termin im Zweifelsfall lieber ab!


Impressionen der Praxis Vitalité

Foto: Behandlungsraum

Foto: Behandlungsraum 1

Foto: Praxis-Flur mit Sessel, Blick in einen Behandlungsraum

Foto: Praxis Empfang mit Sitzgruppe