Kursangebote

Nordic Walking

Sie wollen Ihren aktuellen Leistungsstand erhalten und verbessern?
Dann entscheiden Sie sich für eine besonderes Training in der Natur.
Lernen sie das NORDIC WALKING kennen oder vertiefen Sie Ihre bisher erworbenen Kenntnisse.
Nordic Walking - eine ganzheitliche Sportart!

Kurs ist bezuschussungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme.

Nordic Walking

Nordic Inlineskating (Variante)




Das Autogene Training - nach Professor J.H. Schulz

Eine Entspannungsmethode, die vor mehr als 70 Jahren entwickelt wurde.
Inhalte sind:

- Grundübungen des Autogenen Trainings - Zustand der Ruhe, Schwere und Wärme
- Organübungen: Atem-, Herz-, Bauchraum- und Kopfübung.

Das Konzept besteht aus Theorie und Praxis.
Wichtig für den eigenen Erfolg ist, das Erlernte selber zu üben und anzuwenden.

Kurs ist bezuschussungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme.

Das Autogene Training

Wirbelsäulengymnastik

Für Senioren und auch für Berufstätige ein Anreiz,  mit Gleichgesinnten zu trainieren und etwas für die eigene Gesundheit zu tun:

- Herz-Kreislauf-Training und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung jeglicher Muskelgruppen
- Koordinationsübungen zum Training der mentalen Fähigkeiten
- Rückengerechte Übungen und Verhaltensweisen für den Alltag
- Übungen mit und ohne Kleingeräte, wie z.B. Theraband, Tennisball, Igelball oder Stäbe
-  jede Übungsstunde schließt mit einer Entspannung ab

Kurs ist bezuschussungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme.

Body Wellfit

Body-Wellfit - zwischen Sport, Spass & Regeneration

Body-Wellfit

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